jak cwiczyc

[...] cyferki i mimo iż mają od początku roku dużo podciągnięć i pompek na swoim koncie to co sugerowało by że lubią to ćwiczyć a nie chce im się obejrzeć krótkiego filmiku. Więc jak mam mieć po dwa wyświetlenia filmu to stwierdziłem że nie ma sensu ich kręcić i udostępniać.Prawda - filmików jest dużo i oglądać wszystkich nie ma czasu. Pewnie dlatego [...]

więc jak chcesz ćwiczyć dalej to idź do lekarza;) domowymi metodami możesz to podleczyć a lekarz zrobi prześwietlenie i bedzie wiedział jak podejść do tematu. dobrze by było iść do jakiegoś lekarza sportowego bo normalny odrazu stwierdzi że to od treningów i powie że jak nie bedziesz trenować to nie bedzie boleć...a to nie rozwiązanie;) przecież [...]

No właśnie pamietam, jak ważyłam 47 kilo, fat na brzuchu i cellulit był, nie wyglądałam dobrze, a nogi miałam całkiem zgrabne. Ale to było dużo za mało. Teraz wazę 62 kg, pomiary lecą w dół, a waga stoi, także super. Na razie jestem prawie miesiąc w domu, i nie pracuje, dlatego tak kalorie sobie przyjęłam. W robocie głównie stoję przy stole, [...]

[...] tomot - a ja sie wlasnie przestraszylem, bo chcialem cwiczyc dalej, mialem akurat ciagi i wyobrac sobie ze na 75% max mialem straszne problemy, a spocilem sie jakbym spod przysznica wyszedl dlatego ja odradzam, lepiej sie wykurowac i dopiero cwiczyc ewentualnie tak jak ja robic sobie lekki rozruch (okolo 50% max) zeby miesnie [...]

No wiem ja już patrzyłem ten termo stim. Ale jak zacznę ćwiczyć biegać i brać ten reduktor, ton czy jak przestanę ćwiczyć i biegać bo latem nie ma kiedy (mieszkam na wsi) po prostu nie będę miał kiedy i trochę się boje to brać czy nie będzie tego samego co miałem zaczynając.? Jak coś wiesz na ten temat 21093371 GG wbij pogadamy

[...] cisem zakonczyc walke, bez obrazen. Dla mnie jest to sztuka sama w sobie ktora jest warta zainteresowania, bardziej niz low-kick, high-kick o sorry za glowe ;) to chyba jak z obrazem, kazdemu sie podoba co innego, nie? Picasso? Monet? wedlug ostanich badan Mozg (szare komorki) rozwija sie jak miesien. Trzeba go cwiczyc jak inne .... no chyba [...]

a mi się nie chce ćwiczyć jak zwykle nie mogę się HST doczekać i low carba i mono i w ogóle SQN - ale jak? w jakim ćwiczeniu? gdzie boli? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-01 10:30:37

Wierz mi Obli ja w wieku 16 lat to byłam chuda jak patyk, więc nigdy nie miałam awersji do jedzenia, dopiero po 17 sie zmieniło, ale to było dość dlugotrwale, czyli tyłam i rozrastałam się powoli. Po 19-stce okazało sie, że waga pokazała 62kg! Postanowiłam coś z tym zrobić, zaczęłam cwiczyć, zmieniać nawyki ale jak już kiedyś pisałam w praktyce [...]

Smieszne wnioski.. Bardzo smieszne.. Dlaczego? Nie kumam... Co? Gdzie ? Jak? Koledzy utopili kase pewnie bo mysleli ze na suplach mozna cwiczyc jak nawiedzony? Pewnie cos w tym stylu.

mamy prawie ten sam wzrost i ta sama wagę, mam tyle co ty w biodrach i udach, tylko mam szersza klatę i węższy pas, ... ale nie widzę nadal jakiejkolwiek patologii u ciebie, gdzieś ten tłuszcz trzeba mieć ślimakiem nie jesteśmy. nie spamuj sobie w dzienniku, edytuj posty, jedz jak człowiek bo nie wiem dlaczego zaczynasz sobie ograniczać kalorie, [...]

[...] przy wadze 90 kg wyglądałem co by nie mówić niezdrowo. Limit w klasyku to 93kg przy moim wzroście . Przygotowania poszły tym razem poszły dość sprawnie waga schodziła tak jak planowałem, ba dzień przed zawodami po odstawieniu wody miałem niedowagę nawet, stąd też podładowałem hamburgerem z 250g wołowiny i na ważeniu uzyskałem idealną wagę [...]

[...] date Twojej rejestracji na forum A czy placebo to sie sam zastanawialem. Bylem na tyle do carbo przyzwyczajony przez ostatnie kilka miesiecy ze "nie pamietam" jak bylo przedtem. Nie wiedzialem czy tylko carbo jest przyczyna czy cos jeszcze. Teraz mialem gwaltowna zmiane wiec wyraznie widze efekt. BABSKIE GADANIE. NIE ZYJESZ BY BYC [...]

[...] tym??byles u lekarza? Przysiad mogles wykonywac nawet bez obciazenia albo z minimalnym obciazeniem MC to samo. MC mogles wykonywac na prostych nogach.Nie cwiczac nog i plecow w taki sposob masz duuuze braki.Wklej swoj plan ktory stosowales ostatnio.A tak jeszcze skoro przysiadow nie mozesz cwiczyc jak twierdzisz to jak chcesz na suwnicy cwiczyc?

[...] aktywnosc. Przez to przerwalem grac w siatkowke w klubie, a dobrze mi szlo. Gdy wyleczylem sie zaczelem chodzic na silownie i myslalem ze wkoncu znalazlem taka pasje jaka byla dla mnie siatkowka a tunagle sie dowiaduje ze przez to znowu nie bede mogl cwiczyc A pierwszy raz dowiedzialem sie o tej chorobie jak w srodku nocy karetka mnie [...]

Przeciez nie sama silownia czlowiek zyje Ale przeciez jak sie bierze suple to nie trzeba juz cwiczyc

King to dobrze ja jak nie pojde cwiczyc to sumienie mnie dreczy

Zarzucam temat - "kazda dupa chciala by byc zruchana przez konia wiec trzeba ostro cwiczyc" - jak to powiedzial kumpel z silowni. Czekam na wypowiedzi i sam sie przychylam

a kto mowi samuraj ze w tym cos zlego? jak ma sie sprzet to i na dachu czy w kopalni 100m pod ziemia mozna cwiczyc

Viren mógłbyś mi tu coś odpisać? Z tego co widzę to w tym dziale jesteś ekspertem a jak pisałem wcześniej chciałbym wymienić opinie i poglądy, z kimś obeznanym, gdyż od poniedziałku chcę zacząć ćwiczyć tym planem, który ułożę.

A kaptury to co? Na tak zwane motyle też chcę ćwiczyć, nie wiem po *** co mam aż tyle serii podciągania robić, (ogarniam ćwiczenia itp. ale po co aż tak dużo), a jak mc tylko 6-8 to mi obciążenia braknie (bo mam tylko 60) no chyba, że starczy bo dawno nie robiłem, z ciekawości czemu akurat 6-8 a nie tradycjny 12-8, skoro robię masę? Z tym [...]